Der Kasten-Bumerang-Test bei der Feuerwehr

Sporttest der Berufsfeuerwehr: der Kasten-Bumerang-Test (Variante)

Wie verläuft der Kasten-Bumerang-Test der Berufsfeuerwehr?

Der Kasten-Bumerang-Test (auch „Koordinationstest“) existiert bei der Berufsfeuerwehr in zwei Basisversionen mit grundsätzlich unterschiedlichen Layouts. Die abgebildete Variante besteht in der Grundform aus einem 4 × 4 Meter großen Übungsfeld mit einem Medizinball in der Mitte, drei Kastenrahmen an den Seiten, einer Gymnastikmatte im Start-/Zielbereich und eventuell einer (nicht eingezeichneten) Turnbank zwischen dem Medizinball und dem Kastenteil bei Markierung 3.

Nach dem Startkommando zeigst du auf der Turnmatte eine Rolle vorwärts, sprintest zum zentralen Medizinball und drehst dich sogleich nach rechts. Vor dir liegt nun der erste Kastenrahmen: Den überspringst du zunächst, um ihn anschließend auf dem Rückweg ins Übungsfeld zu durchkriechen. Spurte wieder zum Medizinball, wende dich nach rechts, balanciere über die Bank (wenn vorhanden) und nimm den nächsten Kastenrahmen in Angriff. Nachdem du alle Kastenrahmen überwunden hast, beendest du den Durchlauf an der Start-/Zielmarkierung – eventuell sind mehrere Runden gefordert.